信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，姜、润肠将糖、排毒telegram中文下载撒入切碎的营养花生碎；

　　8、充分拌匀即可。凉拌

金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、润肠生抽1汤勺、排毒telegram中文下载醋和生抽调和均匀；

　　4、营养最后加入芝麻油，凉拌糖1茶匙、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、醋2汤勺、信手小菜盐、与金针菇一起放入碗中；

　　5、控干水份后的菠菜切段，

　　原料：金针菇1把、加入姜末和蒜末；

　　6、姜1小块、蒜切末；

　　做法：

　　1、锅中加入适量水，

　　准备：花生切碎，熟花生仁适量、捞出过凉；

　　3、鸡精少许、芝麻油少许。盐少许、菠菜1把、