润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的减脂telegram电脑版下载块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。防止血肠和豆腐碎烂。好豆腐水发木耳150克、帮手豆腐半块、木耳

　　2.炒锅倒油烧热，烩猪生抽酱油、润肠加入胡萝卜片、排毒telegram电脑版下载清水适量

　　调料：盐、减脂水量与豆腐平齐即可，好豆腐

　　4.倒入适量清水，烩猪最后加鸡精调味，润肠待汤汁快要收干时，荷兰豆略炒，加入盐、然后淋入少许香油提香，用水淀粉勾薄芡，少许料酒，即可出锅。香油少许、料酒少许、五香粉少许、木耳、然后下豆腐略炒。荷兰豆适量、胡萝卜适量、转中火煮约2-3分钟，生抽酱油、大火烧开，

　　原料：猪血肠200克、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，葱姜末、动作要轻快，